혀 백태 원인, 백태 없애는법

 

 

 

백태는 혀 표면에 침착되어 흰색이나 회백색, 누런색을 띄는 것을 말합니다. 미관상 보기에 좋지 않고 무엇보다 입냄새를 유발하기 때문에 백태로 인해 고민하는 분들이 많을텐데요. 오늘은 백태가 생기는 원인과 없애는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

   백태란 무엇일까?

 

혓바닥 표면에 하얀 물질이 끼어 누런색, 회백색, 흰색 등으로 보이는 것을 설태라고 합니다. 건강한 혀는 붉은 빛을 띄고 약간의 돌기가 보이는 것이 정상인데 구강 건강이 좋지 않거나 생활 습관, 질병 등의 이유로 설태가 생기게 됩니다. 설태 중 하얀색을 띄는 것을 백태라고 하는데 이는 미관상 보기 좋지 않고 입냄새의 주범이 되기도 합니다.

 

 

 

 

   백태의 원인

 

백태의 원인은 구강 질환과 위생 문제를 생각할 수 있습니다. 평소에 양치를 소홀히 하거나 흡연자의 경우 백태가 쉽게 생길 수 있습니다. 또한 항생제 등의 약물을 장기적으로 복용 했을 때도 백태가 생길 가능성이 높아지다고 알려져 있습니다. 또 하나의 이유는 구강건조증을 이야기 할 수 있습니다. 노화, 질환, 영양 상태 등에 따라 구강 건조증이 생길 수 있는데 입 안이 마르면 백태가 생기기 쉬운 상태가 되므로 늘 주의해야 합니다. 뿐만 아니라 스트레스나 우울증에 따라서도 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 백태 없애는법

 

백태가 심할 경우 외모에 자신감이 떨어지고 입냄새 걱정으로 인해 사회생활이 급격하게 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 스트레스를 받는 경우 더욱 심해질 수 있으니 미연에 예방하고 빠른 치료로 백태를 없애는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

1. 양치

 

백태를 없애는 가장 좋은 방법은 청결한 구강 상태를 유지하는 것입니다. 양치질을 규칙적으로 하고 구강 소독용 가글을 수시로 사용하는 것이 좋습니다. 양치질을 할 때는 치아 뿐만 아니라 잇몸, 혓바닥도 닦아 위생적으로 유지하는 것이 도움이 됩니다. 혓바닥 클리너를 이용하는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

2. 충분한 수분 섭취

 

충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 하루 2L 이상의 물을 마실 경우 노폐물 배출 효과가 있고 구강 건조증을 해소할 수 있어서 백태 없애는 데에도 도움이 됩니다.

 

 

 

3. 스케일링

 

양치를 아무리 해도 치석이 쌓이기 마련입니다. 치석 역시 백태를 유발하는데 기여하기 때문에 주기적으로 치과를 방문하여 스케일링을 받는 것도 좋습니다. 스케일링은 1년에 한 번 정도만 받아도 충분하니 치과 검진은 빼놓지 않고 가는 것이 좋겠죠?

 

 

 

4. 금연, 금주

 

과도한 흡연과 음주 역시 구강 건조증을 유발하고 입냄새, 백태의 원인이 됩니다. 특히 흡연은 구강 건강에 좋지 않기 때문에 백태가 심할 경우 금연과 금주를 권합니다. 

 

 

 

 

 

5. 충분한 휴식

 

몸에 컨디션이 급격하게 저하될 경우 급성적으로 백태가 생길 수 있습니다. 이는 스트레스, 우울증, 컨디션 저하에 따라 생기는 것이기 때문에 충분히 휴식하고 컨디션을 끌어올리는 노력이 필요합니다. 

 

 

 

백태는 관리로 충분히 해결할 수 있습니다. 만약 위와 같은 방법으로 없어지지 않는다면 치과를 방문하여 전문의에게 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다. 흔치는 않지만 백태가 설암의 초기 증상으로 발현되는 경우가 있기 때문에 검진을 받아보시는 것도 추천합니다.