반응형 눈건강에좋은음식1 눈 건강에 좋은 음식 5가지 눈 건강에 좋은 음식 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터를 늘 가까이 하고 실내 생활을 많이 하기 때문에 늘 눈이 필요한 경우가 많습니다. 눈이 피로해지면 시력 저하는 물론 눈 건조증, 노안 등의 여러가지 안과 질환에 노출 될 위험이 올라가는데요! 눈 건강에 도움이 되는음식들을 섭취하면서 눈 건강에 유익한 영양소를 공급하는 것이 굉장히 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 도움이 되는 5가지 식품에 대해 소개하겠습니다. 눈 건강에 좋은 음식 5가지 블루베리 블루베리는 눈 건강을 책임지는 훌륭한 과일 중 하나로 알려져 있습니다. 특히 빌베리는 안토시아닌이 풍부하여 황반변성이나 백내장을 예방하는 데 도움을 줍니다. 매일 아침 시리얼에 한 줌씩 섞어 먹으면 더욱 효과적입니다. 시금치 시금치는 제아젠틴과 루테인이 풍부하여 황.. 2024. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
