수면무호흡증 자가검진법 원인과 증상

최근 숙면에 대한 중요성이 부각되면서 수면무호흡증에 대한 인식도 널리 알려지고 있습니다. 수면무호흡증은 단순하게 잠을 잘 자지 못하는 것이 아닌 질병인데요. 빨리 해결하지 않으면 숙면을 취하지 못해 삶의 질이 떨어지는 것은 물론 심할 경우 사망에 이를 수도 있다고 하니 반드시 검진이 필요합니다. 수면무호흡증에 원인과 증상, 그리고 자가진단법을 소개해드리니 혹시? 하고 생각이 되신다면 끝까지 주의를 기울여주세요.

 

 

 수면무호흡증 증상

 

 

수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추는 증상을 의미합니다. 이러한 현상은 주로 코나 입을 통한 공기 흐름의 장애로 인해 발생합니다. 일반적으로 10초 이상의 호흡 중단을 무호흡이라고 합니다. 주요 증상은 아래와 같습니다.

 

1. 심한 코골이

2. 낮 시간에 극심한 피로감

3. 기상 시 어지러움과 두통

4. 기억력 감퇴

 

수면 무호흡증은 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 주요 증상에는 주간 졸음증, 아침에 두통이나 피로감, 수면 중에 가쁜 호흡이나 숨을 크게 쉬는 것, 기억력 저하, 집중력 감소 등이 있습니다. 이러한 증상이 지속되면 심장 및 뇌혈관 질환을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

 수면무호흡증 원인

 

1. 비만

기도 주변의 지방이 증가하여 호흡을 어렵게 만드는 주요 원인 중 하나입니다.

 

2. 노화

나이가 들면서 기도 주변의 근육이 약해지고, 기도가 좁아지거나 막힐 수 있습니다.

 

3. 흡연 및 음주

흡연과 음주는 기도를 좁히고 염증을 유발하여 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다.

 

4. 가족력

선천적으로 아데노이드나 편도가 클 경우에도 무호흡증이 발생합니다. 이 경우 어린 아이일 때부터 수면 중 무호흡이 발생하니 주의깊게 관찰을 해야 합니다.

 

 수면무호흡증 자가진단법

 

수면 무호흡증이 의심되는 경우, 일부 자가진단법을 통해 확인할 수 있습니다.

아래의 항목 중 2~3개 이상 해당된다면 수면 무호흡증일 확률이 높아집니다.

 

1. 코를 심하게 골아 다른 방에서 자고 있는 식구에게도 들린다.

2. 자고 일어나면 입 안이 항상 말라있고 목감기에 자주 걸린다.

3. 아침 기상이 늘 힘들고 만성피로에 시달린다.

4. 비만이거나 혈압이 높은 편이다.

5. 가족 중에 무호흡인 사람이 있다.

6. 수면 중 숨 쉬는 것이 힘들고 자주 깬다.

 

 

수면 무호흡증은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있으므로, 위와 같은 증상이 있으면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 또한, 수면 무호흡증을 의심한다면 자가진단법을 통해 초기 진단을 받고 정확한 검사와 치료를 받는 것이 중요하니 반드시 확인하시고 치료를 받으시기 바랍니다.